<video id="3pjhj"></video>
<form id="3pjhj"></form>

    <big id="3pjhj"><listing id="3pjhj"></listing></big>

    <font id="3pjhj"></font>
    <track id="3pjhj"><dfn id="3pjhj"><video id="3pjhj"></video></dfn></track>
    <span id="3pjhj"></span>

    <em id="3pjhj"></em>

      <b id="3pjhj"></b>

        <p id="3pjhj"></p><p id="3pjhj"></p>
            <em id="3pjhj"></em>

                <meter id="3pjhj"></meter>

                  <th id="3pjhj"></th>

                  <form id="3pjhj"><menuitem id="3pjhj"><form id="3pjhj"></form></menuitem></form>

                  新聞中心 / News

                  公司新聞 / Company News

                  動感單車的好處-嘉納斯健身器材

                  康宜健身器材廠家     2011-12-01     10588

                  和所有的有氧運動一樣,動感單車也是在充分激活身體的運動細胞后,在消耗能量的同時達到減脂的目的。


                   

                  動感單車


                         據教練介紹,動感單車是健身房中運動量最大的器械之一,對體能的要求非常高,通常一堂課能消耗500卡左右的熱量,同時也排出很多汗液,身體的水分流失很快,因此要及時補水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“減水”來減肥的,如果你在運動的時候帶上心率表,就會很清楚地看見自己在運動過程中,從哪一刻開始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部為中心的鍛煉過程中,臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉,同時還能夠增強你的心肺功能。


                   

                  動感單車

                      姿勢要點

                    ■不要聳肩,保持挺直,避免含背或過分后傾,令背部受壓而損傷 
                    ■無論任何動作,頭部盡量與背部保持平直,不要過高或前仰 
                    ■套好腳套,收緊 
                    ■雙臂保持微曲,手腕不要過分彎曲 
                    ■運動時穿寬松褲和短袖T恤。

                   

                         動感單車最大的特點,是讓你覺得能將身體儲備已久的能量馬上釋放出來,產生一種成就感。一節單車課程為45分鐘,前5分鐘熱身;35分鐘主要訓練,教練會根據個人力度來調節車的阻力和轉數,并模擬上下坡、原地走的動作,在鍛煉耐力的同時大量消耗脂肪;最后5分鐘的放松運動,令線條更好看。這樣的一節課全程堅持下來可以消耗400—500個卡路里,相當于長跑一個半小時,不僅可減脂,還可提高心肺功能。


                   

                  廣州嘉納斯健身器材公司(http://www.ky868.com)編輯



                  宣傳視頻

                  微信溝通

                  康宜微信號

                  關注康宜公眾號

                  康宜健身器材公眾號


                  020-8730 5270 134 3422 5551 2355823320@qq.com 留言咨詢 陳小姐
                   

                   首 頁  關于康宜 健身器材產品 健身房方案 客戶案例 新聞中心 視頻展示 聯系我們 詢價單 English

                  導航
                  亚洲欧美日韩精品久久_欧美成人免费观看在线电影_国产偷窥2020在线观看_国产xxxx视频在线观看软件